女性週期一般都由於受涼等原因，出現痛經的現象，有些時候，這和經期失血是有關係的。所以在這個時候要對身體進行一下溫補，那麼煮紅糖水飲用就是一個常見、簡單、有效的方法。
工具/原料
楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
黑木耳紅棗飲：黑木耳30克，紅棗20枚。
姜棗紅糖水:乾薑、大棗、紅糖各30克。
楂桂枝紅糖湯、黑木耳紅棗飲、 姜棗紅糖水
楂桂枝紅糖湯：
將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
【功效】具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。
黑木耳紅棗飲：
將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
【功效】具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。
姜棗紅糖水：
將乾薑、大棗洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
【功效】具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
注意事項
煮好的紅糖水，一定要趁熱喝，如果等到冷了，就會起到反作用了。作為女人，一定要好好的愛自己。瞭解生活中一些食物的健康知識，更有助於我們更健康的飲食。