現在社會人們的生活節奏快了，經常熬夜、應酬等，身體慢慢就會積累毒素。這些毒素會給你帶來疾病，加快你的衰老等。通過吃一些食物，可以慢慢的把毒素排出來。下面介紹幾種日常生活中可以排毒素的食物，希望能幫到大家。
工具/原料
食物
健康書籍
方法/步驟
洋蔥。洋蔥可以促進腸胃的蠕動，幫助消化。並且其對肝臟也有很大好處，因此有助於排毒。因為其辛辣，日常生活中使用時一定要配上別的食物搭配。
血類。豬血、鴨血、羊血等的血漿蛋白經胃酸和消化液分解後，能產生一種有潤腸作用和解毒作用的物質。這種物質可與粘附於胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發生化學反應，從而使這些有毒有害物排出體外。
山藥。山藥可促進消化功能，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，而且增加免疫功能。平時我們做稀飯時可加入山藥，對腸胃有一定的好處，更能幫助毒素排出體外。
果汁。果汁進入人體後，經血液吸收，可使血液呈鹼性。鹼性的身體效能會把細胞中的毒素逼出，進而排出體外。
蓮藕。蓮藕有利尿作用，能促進體內廢物快速排出。蓮藕冷熱食用皆宜，人們日常生活中時刻能吃到。
海帶。海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助於排除毒素物質，並可防止便祕和腸癌的發生。並且，海帶含有豐富的碘等元素，對人體非常有益。
注意事項
海帶含沙較多，吃前一定要清洗乾淨。
血類一定要熟透再吃，有寄生蟲的。