自己很胖很胖，就想要減肥，結果用了很多辦法，也走了很多的彎路。所以也知道了狠毒偶的減肥方式是不可取的。所以興告訴大家，正真的減肥方法其實就是那六個字。我想大家都知道:管住嘴，邁開腿。
方法/步驟
誤區：七日減肥法，很多人從各個網站上搜索島的說一週可以瘦很多斤，於是真的有大量的人前仆後繼的加入這個行列中，比方說什麼芹菜湯，什麼蔬菜湯等等，你知道嗎？你每天和這個一營養不均衡，容易身體抵抗力下降；二你瘦下去的都是水分，等到你再開始吃飯的時候，你飢餓的身體會立刻吸收哪些營養變成自己所用，你的體重迅速蹭蹭的長到原來那樣 。所以以後不要這樣了哦
還有連續多天只是吃蘋果，事實證明還真是瘦了，不過你有沒有發現後來反彈，加上身體容易生病。
節食，一天支持一頓飯，自己把自己的餓得夠嗆看到飯直流口水，到了飯點超級餓。這樣謾罵您的瘦了，可是人也面黃肌瘦了，沒有起色了，皮膚暗沉了。這樣的自己，其實傷胃還傷心。尤其是過年的時候家裡的那麼多的美食，你不難過嗎？
還有的女孩子去健身俱樂部的時候，跑會步就問健身教練，我這樣跑步會不會腿上的肌肉越來越多呀？我就是想瘦腿，不想變成大粗腿呢。其實事實是根本不可能的變成大粗腿，就我們那點點的運動量就出肌肉的話，那六塊腹肌就不會那麼難才能練出來啊。
有個姑娘很可愛的，我又個朋友是健身教練，他說有一個很胖的姑娘，特別渴哎，他去健身俱樂部招我的朋友，說是辦張健身卡，然後請我朋友當私教監督她，可是我朋友說，那個姑娘自從辦了卡就去兩次，然後那個姑娘很長時間沒鍛鍊，回家還很能吃，結果還胖了30進。就是自己安慰自己，以為辦個卡，不去鍛鍊就能瘦了，太可愛了吧。
其實我想和大家說，減肥很難，因為需要你很大的毅力，只有長久的堅持，正常的飲食，長久的鍛鍊，你會自然而然的瘦下去，可是減肥也很簡單，只要管住嘴，邁開腿，六個字而已。
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