減肥的方法很多很多，三日蘋果減肥法便是其中之一。可這個方法真的有效嗎？真的正確嗎？
方法/步驟
告訴大家真相：三日蘋果減肥法既不科學，也不合理，還容易反彈。大家減肥心切是可以理解的，每個人都想有個好身材。但是不能操之過急！
否定這個方法但並不否定蘋果，蘋果具有良好的減肥功效，可以作為輔助減肥的食物，但絕對不能作為主食！切記！
倘若我們把蘋果作為主食，會導致蛋白質攝入不足，免疫力下降，貧血等等。用這個方法有可能肥沒減下來，身體到出了一些問題。
因為三日蘋果減肥法沒有考慮到營養均衡的因素，這樣減去的大多是水分。所以呢我們有時候會聽別人說用這個方法成功了，這只是暫時的，過幾天就反彈了！
正確的減肥方法應該是科學的運動加上合理的飲食，才能健康有效的減肥。減肥莫要急於求成，有個循序漸進的過程！
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