朝陽醫院藥事部的專家表示胖大海、決明子、枸杞、人蔘都是很常見的中藥材，針對它們的某種功效，人們開始用它們泡水，以達到既簡便又可以保健養生的目的。但由於人的體質有陰陽虛實差異，中草藥畢竟屬於藥材，每味藥材都有其一定的藥理作用和適應人群。有些中草藥當茶飲並無大礙，但有些卻不宜長期飲用。
工具/原料
胖大海 、決明子、枸杞子、甘草、人蔘、菊花、金銀花
方法/步驟
胖大海 適用於風熱邪毒侵犯咽喉所致的喑啞，其他原因引起的喑啞用胖大海無效，特別是老年人突然失音及脾虛者應該慎用。
決明子 雖有降血脂的作用，但同時可引起腹瀉，女性長期飲用輕則引發月經不規律，重則可使子宮內膜不正常，有洩瀉與低血壓者應慎用，懷孕女性也慎用。
枸杞子 溫熱身體的效果相當強，但患有高血壓、性情太過急躁的人或平時大量攝取肉類的面泛紅光的人不宜泡飲。
甘草 雖有補脾益氣、清熱解毒等功效，但長期服用能引起水腫和血壓升高。
人蔘 補元氣、生津安神，補脾益肺，能使神經系統興奮，提高免疫力，抗衰老，而身強體壯
菊花 屬寒性，雖然有清熱解毒作用，但中醫認為，陽虛體質就不太適合。
金銀花 藥性偏寒，不適宜長期飲用，脾胃虛寒或氣虛體弱的人以及月經期女性不能服用。