脾虛的自我測定以及治療方法?

脾的主要作用將身體的水分轉化運輸到人身體的各個器官，從而滋養身體。脾的功能一旦失調，那麼運輸的功能降低，也就是我們說的脾虛，由於水分無法送到各個器官，水分就會流失到皮膚，肌肉裡，出現水腫的情況。那麼有沒有什麼辦法判斷自己是否脾虛呢？

判斷方法

摸摸鼻尖。先用手摸自己的額頭，感受正常的體溫，然後手再摸摸鼻尖，如果感覺到涼涼的感覺，那麼很有可能就是脾虛了，需要調理下

嘴脣的顏色。嘴脣顏色，色澤慘白，不夠紅潤，那麼也是血氣虛弱，脾虛

唾液多，舌頭感覺很淡，吃什麼都沒有味道，舌頭有白苔，屬於脾虛，溼氣上浮，不能消化，口水，唾液就多了

調養方法

脾虛的人，可以多吃補脾益氣的食物，比如薏米，紅棗，芍藥，胡蘿蔔，香菇，馬鈴薯等食物

少吃，寒涼，辛辣的食物，容易損壞脾。比如苦瓜，冬瓜，茄子，空心芹菜，莧菜，柿子等

可以經常做粳米粥。用清水和粳米，煮粥，九成熟以後，加入葡萄乾，共同燉煮到爛就可以了

紅薯大棗粥。將紅薯切塊，放到跟小米一起煮粥，9成熟的時候，再放入大棗，燉一段時間，再吃，效果很好