春季春暖花開，陰雨綿綿，易發感冒！感冒，尤其發生在春季，是最常見的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但發生率較高。成人每年發生2～4次，兒童發生率更高，每年6～8次。全年皆可發病，冬春季較多。如受涼、淋雨、氣候突變、過度疲勞等可使原已存在於上呼吸道的或從外界侵入的病毒或細菌迅速繁殖，從而誘發本病。老幼體弱，免疫功能低下或患有慢性呼吸道疾病的患者易感。
工具/原料
藥物
生薑紅糖水
方法/步驟
（1）適當的休息
病情較重或年老體弱者應臥床休息，忌菸、多飲水，室內保持空氣流通。
無論是何種，都需要大量喝水。喝水有助於新陳代謝,溫水最好。
（2）用感冒藥解熱鎮痛
如有感冒、噴嚏、流鼻涕、頭痛等症狀者，可選用感冒藥（感康、泰諾感冒片、白加黑、快克等），或中藥（銀翹解毒丸、桑菊感冒片、羚羊感冒片、抗感顆粒、清熱解毒口服液（或膠囊）、正柴胡飲顆粒、銀黃顆粒、板藍根顆粒、雙黃連口服液（或膠囊、片）、清開靈顆粒（或膠囊）等口服。小柴胡沖劑、板藍根沖劑也應用較為廣泛。
（3）大蒜、生薑紅糖水
紅糖薑湯，姜中的薑辣素、姜油酮可以發汗，趕走體內蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老薑，促進血液迴圈效果更好，新增紅糖則可補充熱量。但薑湯只適用於外感風寒，得了熱傷風的人，則不適合飲用。而且，姜會促進血液迴圈，若有發炎、出血情形，也不要吃。多吃水果可以補充維生素C。宜多吃發汗散寒食品，如辣椒、蔥、生薑、大蒜、豆腐、鮮生薑加紅糖水等。
（4）避免感冒導致的誘因
避免受涼、淋雨、過度疲勞；避免與感冒患者接觸，避免髒手接觸口、眼、鼻。年老體弱易感者更應注意防護，上呼吸道感染流行時應戴口罩，避免在人多的公共場合出入，也避免傳染給他人。
（5）增強體質、運動
堅持適度有規律的戶外運動，提高機體免疫力與耐寒能力是預防本病的主要方法，如跑步、運動。
（6）免疫調節藥物和疫苗
對於經常、反覆發生本病以及老年免疫力低下的患者，可酌情應用免疫增強劑。目前除流感病毒外，尚沒有針對其他病毒的疫苗。
