改變自己需要每天一點一點的努力，和知道自己應該做什麼讓自己更有價值和意義。，。
方法/步驟
1.說話不要有攻擊性，不要傷人，不能誇己能，不揚他人的惡，自然能化敵為友。
2，一個常常看別人缺點的人，自己本身就不夠好，因為他沒時間檢討他自己。
3，是非天天有，不聽自然無，是非天天有，不聽還是有，是非天天有，就看你怎麼選？
4，如果你真的愛她，那麼你必須容忍他部分的缺點。
5，雖然你討厭一個人，但卻又能發覺他的優點好處，像這樣子有修養的人，天下真是太少了。
6.要克服對死亡的恐懼，你必須要接受世上所有的人都會死去的觀念。
7，誠實的面對你內心的矛盾的汙點，不要欺騙你自己。
8，因果不曾虧過我們什麼，所以請不要抱怨。
9，我們確實有如是的優點，但也要隱藏幾分，這個叫涵養。
10，人之所以痛苦，在於追求錯誤的東西。
11，當你快樂時，你要想，這快樂不是永恆的。當你痛苦是你要想這痛苦也不是永恆的。
12，認識自己，降伏自己，改變自己，才能改變別人。
注意事項
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