我們常常說新陳代謝，也知道新陳代謝不正常影響人體健康，但是真正瞭解新陳代謝的人並不多。所有生命體都必須通過吃進東西，積累能量，同時將廢物排出體外，一切的生命活動都在不斷地消耗能量。這種生物體內同外界不斷進行的物質和能量交換的過程，就是新陳代謝。新陳代謝就像人體內的小火車，不斷的運動才能維持人體各個器官的運轉，年齡、遺傳、疾病、性別、飲食、鍛鍊都會影響新陳代謝，新陳代謝快人就顯得年輕，新陳代謝慢人就顯得衰老。
那麼促進新陳代謝具體對人體有哪些好處呢？小編來告訴你。
方法/步驟
排毒減肥
健康的身體，新陳代謝再將食物轉化成能量的同時，會將人體產生的廢物毒素通過腸道、面板、汗腺、尿液排出體外，促進新陳代謝會很容易讓毒素和廢物排出體外，避免脂肪細胞堆積，可以輕鬆養成容易減輕體重的易瘦體質。
加快氣血迴圈
氣血，中醫指人體內氣和血的總稱，是人體生命活動的物質基礎，尤其是女性想要氣色好，必須要調理身體氣血，氣血不暢、內分泌失調容易出現痛經、膚色黯淡、臉色蒼白。
新陳代謝加快，會使得血液迴圈效率提高，會促使身體變暖、血管變軟、血管更新的速度更快，營養物質更容易吸收利用，促進氣血迴圈。
全身美容
SPA是指利用水資源結合沐浴、按摩、塗抹保養品和香薰來促進新陳代謝，滿足人體視覺、味覺、觸覺、嗅覺和思考達到一種身心暢快的享受。可以看出現在很流行的SPA的最終目的也是通過按摩等手段提高身體的新陳代謝，促進身體毒素的排出，讓自身的新陳代謝加快是自然的全身美容，身體狀態和面板狀況都會出現很大的改善，是持久的SPA。
提高免疫力
免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等），處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞，以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力，是人體識別和排除“異己”的生理反應。好的新陳代謝會產生更多健康的白血球，用來阻止和消滅外來的病菌和細菌，給提高身體的免疫力。
心情愉快
促進新陳代謝，身體內神經系統的運作也會變得順暢，人體是靠著神經的交叉平衡找到輕鬆舒適的狀態的，如果神經運作不暢就會使人煩躁、易怒，心情抑鬱，沒有好心情。
精神煥發
身體是需要能量來運轉的，新陳代謝好就會提供給人體充足的能量用來支援身體的運轉，正常的身體運轉才會讓人感覺到不疲勞、精神煥發。
延緩衰老
新陳代謝速度會隨著年紀的增長而變慢，為了延緩衰老我們必須提高新陳代謝的速度，讓身體儘量減緩衰老的速度。
帶來好運氣
心情好、精神好、做事虎虎生風、神采奕奕，在人群中肯定是明星，誰都願意跟精神煥發的人交往，如果死氣沉沉、老氣橫秋相信也沒人願意與之交往，好的人際關係自然會帶來好運氣，做什麼事都會比較順利。
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