隨著生活腳步的加快，人們生活的擔子越來越重。近幾年，上班族、電腦族的數量猛增，越來愈多人出現了疲憊的狀態，稍不注意休息，可能就會染上亞健康的疾病。因而，我們應該如何去排遣生活中的一些疲憊，亦是我們時下重要的生活法則。
食材食譜熱量：107.2(大卡)
主料 金針菜30克雞脯肉150克香菇5克
輔料 蔥、鹽適量亞麻籽油適量
方法/步驟
雞脯肉洗淨切塊，放入沙鍋中，加水加蔥；
用文火燉煮至八成熟，加入香菇絲，調料；
金針菜繼承文火燉煮至雞肉爛熟，加亞麻籽油。
注意事項
食療適用：安神補血、改善神經衰弱。