學游泳最關鍵的是習水性，克服恐水怕死心理。所以學好游泳一定要圍繞安全進行，在淺水區和娃娃池開始學起，是怕水者最好的開始。
1．學游泳第一步：練憋氣和換氣。
在淺水區抓住欄杆，頭全鑽進水裡，體會浮力，另外在水中吐泡泡，出來換氣。重複上述動作，逐漸放手。剛開始會怕，怕了就抓欄杆。
2.第二步練習浮在水面上。手抓住浮板，人整個漂在水面上。重複這個動作到擺脫浮板，手前伸，腳蹬地，漂起來。
怕水之人學習這步得藉助浮板和娃娃池（因為淺水區也太深了1.3M呢）了，我剛學時，就是趁著夜色在娃娃池中大膽練習的，娃娃池只有零點幾米深，覺得怕時手一撐地人就可以起來，絕對淹不著。
3．第三步練習手部動作：有了1.2之後進步就神速了，能平躺在水中，你的手自然就會在水裡比劃，也可以用腿夾住浮板再練習手上動作，可以繼續在娃娃池裡練，誰叫咱怕死呢。
4．有了123好象游泳就會了，儘管不遠。遊了不到10次，可以遊蛙泳15米了
學習體會：
1.自學為主，在網上找視訊看，游泳時可以多問好為人師小朋友，他們大多經過游泳培訓。
2．利用娃娃池和淺水區，克服恐慌心理。
3．抓基礎不要貪快，要體會動作，要會總結。