美白吃這10種水果，素顏也能水噹噹！?

美白成分一：維生素C

方法/步驟

檸檬

檸檬含有豐富的維生素C，經常被用作化妝品和護膚品的天然原料。

櫻桃

櫻桃除了富含維生素C之外還含有豐富的鐵元素，鐵是血液中血紅蛋白的重要成分。血液充足，面板才能白裡透紅。

奇異果

所含的維他命C和維他命E可以有效減少黑色素的生成，有利於消除面板暗沉。多吃對面板非常有益，面板看起來會更加明亮。

沙棘

沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸，是美白肌膚的極品水果。

柚子

每100克柚子含有約123毫克維生素C，富含高纖維，去油解膩，美白養顏。

菠蘿

富含維生素C，不僅能淡化面部色斑，還能促進肌膚新陳代謝，使面板呈現健康美白狀態。

美白成分二：果酸

桃子

富含果酸具有保溼美白功效，防止色素沉著，促進血液迴圈，使面部膚色淨白、紅潤。

草莓

草莓含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強面板彈性。

桔子

豐富的果酸和維生素而被大量應用於護膚品和化妝品中，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性。

美白成分三：酚花青素

葡萄

葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽富含酚花青素，可以美白哦。