面板油的人群，就算一天洗三次臉，也仍然滿面油光。面板油不適合化妝，因為妝容容易脫妝油膩，面板容易敏感長痘。有些人面板油是因為睡眠質量不好，有些人是因為飲食習慣不良，有些人是因為青春期內分泌失調造成。而經常上網熬夜玩手機的人，一般都是面板油的人群。
面板油膩吃什麼好
喝苦瓜汁
苦瓜汁苦澀，有藥用價值，可以清熱解暑，排毒養顏，利尿減肥，祛痘控油。用苦瓜榨汁後放入適量白糖或薄荷糖，比較容易下嚥。
吃綠豆湯
不放白糖熬綠豆湯，可以清熱降火，減肥排毒，美容護膚，祛痘控油。
吃冬瓜湯
冬瓜可以美白瘦身，降低血脂，降低血壓，生津止渴，調理內分泌。用冬瓜開湯，少放些食鹽和食油，每週吃2到3次，有控油美白的功效。
喝綠茶
綠茶可以生津止渴，美白抗輻射，調理內分泌，祛痘排毒。每日早晨起來喝一杯綠茶，3個月後可以改善面板油的症狀。建議不要喝涼掉的綠茶或隔夜深茶，那樣對身體無益。
多吃水果蔬菜
小白菜，油麥菜，西紅柿，蘋果，西瓜，青棗，豆腐，冬瓜，苦瓜能夠護膚美容，改善因油脂分泌過旺，內分泌失調而引起的面板油的狀況。
少吃辛辣油炸食品
面板油就不要吃辛辣油膩油炸食品，少吃膨化食品，少喝碳酸飲料，少喝酒。
注意事項
多吃水果蔬菜，有益身體健康。
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