身體的健康十分的重要，沒有生命便沒有了一切，那麼讓我們一起來看看下哪些行為會損害我們的健康？
工具/原料
身體
健康
方法/步驟
久坐，如果你每天坐著的時間超過3小時，那麼可能會因此減少你的壽命，可能有的人覺得是危言聳聽不可思議。《美國醫學會雜誌·內科學》的文章指出：與每天靜坐時間短於4小時的人相比，每天靜坐時間長達11個小時以上的，在未來3年的死亡風險會增加40%。記得久坐的你要時常起來走走活動活動。
沒有朋友不愛社交。人是社會性動物，我們需要保持和社會交流聯繫。如果你長時間不愛社交，讓自己處於孤獨的狀態下，不僅僅會產生各種心理上面的問題，還會讓你的健康受到影響。
沉浸看電視，哈佛研究表明，即使每天只看2個小時的電視，都有可能增加早逝、心臟病和二型糖尿病的風險。
吃過多的垃圾食品。 有的人很喜歡吃各種油炸的食品和可樂等。這些食品會產生過多的能量和含有致癌物質等，建議大家少吃或是不吃。
睡得不夠多或是睡得太多。可能不少的朋友都有這種感覺睡得太少的話會感覺很疲憊很困，睡的過多的時候會感覺頭疼照樣是不舒服。睡的過多和多少對於身體的健康都是不利的。
