如何緩解孩子的高考壓力?

高考在即,父母的心態對考生的複習有很直接的影響。下面的“三要、三不要”你必須知道——

如何緩解孩子的高考壓力

如何緩解孩子的高考壓力

方法/步驟

1要客觀誠實

過猶不及,請考生父母客觀誠實地面對考生的現狀,為其制定合情合理的高考目標。

如何緩解孩子的高考壓力

2要理性寬容

焦慮並不一定能轉化為學習動力,有時候反而會影響複習效果;

科學的複習,在制定合理的複習計劃的同時,需要有節奏的執行;

高強度的學習間隙,需要一定程度的放鬆休息,始終讓精神處於緊繃狀態,反而會適得其反。

如何緩解孩子的高考壓力

3要生活正常

高考要重視,但父母不要因此打亂了自己的生活節奏,將重心全部圍繞孩子高考複習上。如此會給考生帶來很大焦慮情緒,背上沉重的心理包袱。

如何緩解孩子的高考壓力

4不要過分殷勤

過分殷勤,甚至低三下四的小心,很大程度上會增加考生的內疚心理,並隨之產生憤怒情緒,反過來向父母宣洩。

複習階段,保證考生心態平和更重要。父母不需要刻意而為,保持日常生活狀態和家庭和諧更有利於考生複習。

5不要掩耳盜鈴

若是出於真心,是非常好的減壓良方。

但如果是自欺欺人的話,考生反而會益發苦悶,無形中增加了心理壓力。

6不要用比較的方式激勵

當考生埋頭複習的時候,父母的激勵如果正面積極,是一種良好藥方,如果方式不當,反而會增加考生壓力,影響複習效果。

同時,如果考生還需要父母激勵才能認真複習,則說明在現階段考生還沒有明白高考的重要性,如此就不是激勵可以解決的了。

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