每天早上要是睡遲了一點點，早上可就忙手忙腳了。所以教大家一招，我平常經常吃的呀！
食材食譜熱量：2095(大卡)
主料 蘋果一個燕麥適量木瓜粉適量
輔料 開水適量
方法/步驟
第一步，準備好所有的食材。蘋果一個，燕麥一人份，木瓜粉適量，小碗一個。
第二步，將一人份燕麥倒入碗中，再倒入適量的木瓜粉。
水燒開後，將水倒入，用勺子將木瓜粉和燕麥攪勻
然後等燕麥膨脹了之後，再加點木瓜粉，繼續攪拌，直到燕麥的顏色變成淡淡的黃色
第五步把蘋果切成塊，放到燕麥中，然後就好好享用你的早餐吧！
