如何減肥最快最有效 經過長久的一戰，我找到了自己適合的方法，下面給大家一起分享哦。
飲食方法很是簡單，只需要連續一個禮拜堅持只吃青瓜跟雞蛋，合理分配，相信會有很好的減肥效果哦!早餐就吃青瓜，中午吃青瓜加雞蛋，晚上攝入少量飯跟肉類!因為青瓜有緩解便祕的危機，同時還能夠起到很不錯的美容效果哦!
蘋果瘦身法，這種瘦身法很簡單，這個方法受到了很多年輕人們的喜愛，而且這個減肥方法的成效大家有目共睹。堅持連續3天持續吃蘋果和喝礦泉水，不能進食其它的食物，每個週期內平均可以減掉3至5千克。本身婆娘各國富含多種營養物質，對於搞定便祕很有幫助，順利的清掃出體內殘留的廢物，減肥美容兩不耽誤哦!
減肥菜瘦身，減肥菜原產於東南亞一帶，狀似蘆筍，其實這個減肥方法最為簡單，只需堅持吃這種減肥菜，讓我們順利的瘦很多，這對於懶惰的美女們來說，這絕對是很好福利。據說吃幾斤減肥菜就能瘦幾公斤。大家可以免受捱餓的命運哦!
蘆薈瘦身法—— 自古以來，蘆薈有具有瀉藥的功效，如果食用過量會導致腹瀉，直接食用蘆薈會直接順利的排除身體內的殘餘廢物，減輕體重。蘆薈皮內透明的果肉部分有很強的免疫力，這不僅擁有減肥的功效，其美容功效大家也不能小覷哦!
香蕉瘦身法，1碗白米飯含有約160千卡的熱量，而利用香蕉代替正餐起到很不錯的減肥效果哦!每餐用香蕉代替1碗白飯，瞬間能夠起到很不錯的瘦身效果哦!此方法可每天減少身體吸收200至300千卡的熱量。再者，香蕉攝入之後能夠有很強的飽腹感覺，本身香蕉富含豐富的鈣及維他命，對於消除身體浮腫很有幫助哦!
注意事項：不管是什麼方法減肥，最重要的是自己的堅持哦。