跟我來，帶你走出抑鬱的包圍圈?

簡單到沒有朋友

方法/步驟

首先呢，就是確定你自己很抑鬱，比如以下症狀，悶悶不樂，對什麼都沒太大的興趣，，符合的那麼恭喜你，你像小崔一樣抑鬱了

我覺得應該先吃好，當一個人吃飽的時候，心情就會提升，反之，一個人餓的時候心情就會比較失落

轉移注意力，沒錯，所謂一個人的大腦不能同時想兩件事，把你的注意力轉移到忙碌的事情上是一個不錯的方法