流質食物不僅對胃好，還容易吸收消化。對於高血壓患者而言，降血壓也可以通過食療進行。而選擇的食物中，流質食物如粥、湯等都是很好的。
方法/步驟
【芹菜粥】連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
【胡蘿蔔粥】用鮮胡蘿蔔120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
【荷葉粥】用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100g煮粥經常食用。
【葛根粉粥】用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。
【大蒜粥】大蒜30g放入沸水中煮1分鐘後撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥後，重新放入大蒜再煮一會兒食用。
注意事項
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