生長激素是由人體腦下腺分泌的荷爾蒙，也是人體主要的荷爾蒙之一，它掌管著生長髮育和細胞的複製。但是生長激素從腦下腺分泌後，並非直接作用在身體的各器官，而是到肝臟找分身代勞。此分身是經肝臟分泌後的一種荷爾蒙，稱為類胰島素生長因子-1，簡稱IGF-1，接著IGF-1會到所有器官去執行生長激素的功能。
生長激素的功能
延緩衰老
科學家們發現，生長激素隨著年齡的增長而分泌量趨於減少。12歲-30歲大約減少15%，而到60歲以前就不到原來的一半。20歲的年輕人達到頂峰大約500微克，到60歲只有300微克，80歲只有25微克。所以一般認為30歲以後即為衰老的開始，生長激素隨著年齡增長而衰減。
促進生長
生長激素能促進人的生長，且能調節體內的物質代謝。
生長激素主要通過抑制肌肉及脂肪組織利用葡萄糖，同時促進肝臟中的糖異生作用及對糖元進行分解，從而使血糖升高。
生長激素能促進人的生長，且能調節體內的物質代謝。
生長激素還可促進脂肪分解，使血漿遊離脂肪酸升高。飢餓時胰島素分泌減少，生長激素分泌增高，於是血中葡萄糖利用減少，脂肪利用率增高，此時血漿中葡萄糖及遊離脂肪酸含量上升。
但是人的升高並不只是由生長激素這種荷爾蒙決定的，還跟遺傳、營養以及骨骺板有關。遺傳我們很難改變，營養上我們可以儘可能的豐足，我們唯一可以左右的就是骨骺板。
總結所有結論和理論，我們瞭解全身垂直律動有以下幾種影響：
（1）延緩人體衰老;
（2）增加生長荷爾蒙濃度刺激長高;
（3）刺激青少年下肢長骨和脊椎骨;
（4）刺激骨骺板處的機械力感受器，產生新骨增生與蝕骨抑制作用.