如今現代很多年輕人被腹脹困擾著，這該怎麼辦好呢?腹部脹氣尤其要注意日常飲食，避免增加脹氣的難受感。那應該避免的食物有哪些呢。
方法/步驟
各種含糖食物(包括蛋糕);
發酵食品：麵包、啤酒、葡萄酒等;
麥芽食品，如某些穀物早餐中就含有麥芽成分;
酒、醋、醃製洋蔥泥或小黃瓜;
除青蘋果之外的所有水果(最多禁食兩天)、乾果及果汁等;
菌類食物，如蘑菇、硬幹酪等。
注意事項
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