什麼是養生？多動力多鍛鍊就是養生保健了嗎？不是的。
工具/原料
人體能量
方法/步驟
人體的發胖，多數是由於心包經的不通暢，導致脂肪的堆積，運動之所以具有減肥的效果，是由於運動有助於打通這條經絡。
但是運動需要消耗人體的能量，大量的體力消耗會使人產生疲倦感，進而增加睡眠的時間，改善睡眠的品質，增加了人體造血的時間，血氣水平因而提高。
血氣不足的人，如果只是單純的運動，完全不改善生活習慣，增加或調整睡眠的時間，則運動只是無謂的消耗血氣能量而已。
所以經常熬夜、酗酒、酗咖啡的童鞋們，努力減肥卻越減越肥的小夥伴們，要想身體健康、苗條，根上是要改變你的生活習慣。
要知道：早睡早起身體好。今天不好好睡覺，明天好好睡長覺。
注意事項
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