夏天到了，好多人的胃口都變得不好。沒有食慾，但是一天三餐提供人體必需的營養，使人有精力去工作學習。所以我們必需瞭解並解決吃不下飯這個問題。。
方法/步驟
瞭解食慾不振的原因，夏天高溫會影響體內的消化酶的活性，加上天氣炎熱導致的大量出汗，人體鹽份減少，所以夏天我們必需避免高溫曝晒，並且及時補充鹽份。
多吃水果，西瓜是不錯的選擇，西瓜裡的果糖較多，甜度大但是升糖指數小，不容易發胖，還可以消渴解暑。但是一定要注意不要吃太多喲，最好500克就可以了。
多變化食譜，多加一些醋，蒜 ，鹽等調味品，改善胃口，補充鹽分。
多喝水，補充高溫下流失的水分，也可以喝些酸奶，促進腸胃蠕動。
注意事項
不要過分貪食冷飲