一無所知的小鳥非常反對皺紋的朋友喝酒，尤其是那些認為自己酒量佳、解酒能力強的朋友，我更是勸他們少喝。我時常還向他們科普飲酒的危害，也會告訴他們如果解決飲酒帶來的危害。
方法/步驟
科普：飲酒的危害
通常一兩40度左右的低度白酒，人體需要36個小時才能排解完不能吸收的酒精。過量飲酒會還會導致宿醉等不良反應，有的患者還會在酒後連續數日有頭疼、頭暈、等症狀。
先吃飯墊一點
飲酒前墊些食物，能夠減緩飲酒的速度，並能稍微減少酒精的吸收，給酒精的代謝贏得一些時間；在飲酒過程中隨時吃點東西喝點水，可以促進酒精在尿液的排出，還能補充水分和礦物質。
大量飲水，礦泉水效果更佳
大量喝水了，脫水同時也會使你體內的電解質缺失，所以有些解酒的方法會提示你在水和飲料里加上食鹽。但其實，僅僅補充食鹽是不夠的，體內缺失的不僅僅是鈉離子。還有更重要的鉀和鎂，它們的補充還是要靠各種食物。
洗個溫水藻
酒後千萬不要熱水澡，當然也儘量不要洗涼水澡，以免感冒。洗個溫水澡卻對酒後恢復比較有利，水溫可以適當調低，這樣可以使機體快速甦醒過來，儘量不要用香氣過於濃烈的香皂。
養成適度飲酒的習慣
一無所知的小鳥很多朋友中也有一部分是理性的飲酒者，他們更看中品酒以及喝酒的人。我們要尊重自己的酒量，你會生活的更健康，只有愛護自己的身體健康才會擁有美好的生活。
注意事項
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