保健品也要看自身的情況是否需要再酌量補充，否則是有危險的。
工具/原料
保健品
方法/步驟
保健品，又稱膳食補充劑，其中主要是含有多種維生素和礦物質的複合維生素片。
現在市場上已有許多加工食品都添加了維生素和礦物質，例如食鹽中新增碘，牛奶中新增維生素D，麵粉中新增硫胺、核黃素、煙酸和鐵。
在這種情況下，再吃複合維生素片導致某種維生素過量的危險就不可忽視。
那麼吃氨基酸怎麼樣？市場上也的確有氨基酸類保健品。那是沒有什麼必要的。
因為只要食物中有蛋白質，吃了就是在補充氨基酸，因為蛋白質都會被消化成氨基酸。
