冬瓜是很常見的一種蔬菜，價格不貴，但是全身都是寶－－補水，養顏，解毒，降脂等，是瓜類蔬菜首選菜品，下面我們就一起了解下冬瓜在我們的生活中帶來的好處和神奇。
工具/原料
冬瓜
方法/步驟
對心臟好：冬瓜含水量豐富，鉀元素的含量很高，我們心臟必須要補充鉀元素來排除體內多餘的鈉，冬瓜補水性強的特點，也適合消腫利尿，對夏天防暑也有一定效果。
降血脂：冬瓜由於膳食纖維含量很高，且含有人體內所需的各種氨基酸，它能幫助人體促進新陳代謝，有抑制糖類轉化為脂肪的作用，可以降低血脂，膽固醇，並且還具有減肥功效。
滋潤面板：冬瓜裡含有很多礦物質和微量元素，將冬瓜做湯食用時，會讓多種營養成分溶解到湯裡，不但消暑，健脾，還滋潤面板，經常食用會使面板光滑細膩，用冬瓜藤熬水喝還可以消除雀斑。
健身美容：因為冬瓜本身還有豐富的維C，所以對女性的美容也起到很大幫助，在食用冬瓜的時候，由於冬瓜很容易讓人有飽腹感，特別適合想要健身的女性，這種低熱量的食物，也堪稱女性健身美容的首選。
清肺排毒：冬瓜籽的功效就是清肺化痰，因為冬瓜肉有利水解毒功效，所以對咳嗽和酒毒等治療效果顯著，這種具有冬瓜清肺排毒的用法最好是清湯的做法才能將冬瓜排毒效果發揮到極致。
降血壓：冬瓜本身的特點是維C較多，鉀含量高且鹽含量低，所以冬瓜本身的特點也正適用於高血壓患者，對降低血壓有非常好的功效。
注意事項
冬瓜性寒，久病和脾胃虛者少吃。