減肥的朋友很多都想通過攝取少量的食物來達到減肥的效果，但是總是想吃東西怎麼辦？下面給大家介紹6個方法，對付貪婪食慾
方法/步驟
與食物成為盟友
與食物成為盟友。如果你吧食物當成朋友來看待，想吸收它們的營養成分：吃就成了享受，而非罪過。不過，切記：不可過量。
從食慾上分心
最好遠離食慾的方法，就是不去想它。將自己投入到別的活動中，使自己繁忙起來，運動，購物，或和朋友聊天，都可以讓你分心，不想食物。
捕捉食慾蹤跡
應該知道自己什麼時候特別想吃東西吧？，比如下午的時候，想要吃東西，那麼就少吃一點；第二天同一個時刻，少吃一點；逐漸將貪婪的胃口縮小些，再縮小些。
進食時間間隔把控好
每隔4到5個小時進食。是的，少吃多餐能幫助你調節血糖，你因而更保持精力充沛、更清醒的狀態
多喝水
有時候人們會把渴當成餓。每天8杯水不但能讓你水靈靈，而且還能讓你少吃點
同類食物，購買低脂的那一種
如果食慾是那樣的無可壓制的話，那麼，每回都用低脂食物來滿足它吧。
