腎臟是我們生命之本，生活中一定要注意腎臟的健康。小編總結了一些保護腎臟的方法，希望對大家有所幫助。
工具/原料
無
方法/步驟
管住嘴，高蛋白食物不是越多越好，長期超多的高蛋白會讓腎臟超負荷，加重腎臟負擔。
喝夠水，飲水過少會引起濁毒滯留，加重腎臟代謝負擔，每天8杯水，可以沖淡尿液，還可以預防腎結石。
睡好覺，很多腎功能衰竭的人都是因為長期失眠導致的，所以不能過度疲勞和熬夜，要養成良好的生活習慣，不縱慾。
勿憋尿，憋尿會加大膀胱壓力，影響輸尿管的正常功能，誘發腎炎，造成腎功能損害。
按腰部，腰附近有很多穴位，我們通過按摩可以達到腎經的活絡，保持腎臟的活性。
注意事項
平時吃藥一定要注意，因為藥物都需要腎臟代謝出體外，加重腎臟負擔。