相關的體檢做完了，確定不是因為生理疾病的原因導致身體消瘦，那就開始排除心理原因了。
方法/步驟
心寬則體胖，我一直都記得這句話，可是對於之前的我來說，很難做到心寬。
確實，前幾年都因為一些原因，心情很不好，總是處於心情的低谷，有時候會有焦慮的感覺。我不會告訴你們，我是因為感情的問題，所以這幾年大部分時間心情都不好的，哈哈！
心情不好的危害真的太多了，其中一個就是會導致消瘦啊！所以必須儘早找出心情不好的原因，趕緊把問題解決了。
導致我心情不好的原因，是感情問題。這問題，說好解決也不好解決，說不好解決，其實也蠻好解決的。時間是最好的解藥。據李笑來老師那本《把時間當作朋友》的書裡，有一段文字是說人腦出於自我保護，會把一些不開心的記憶忘掉。隨著時間推移，幾年過去了，還真的把那些不開心的記憶忘了，心情也變好了很多。
其他網友心情不好的原因，大概是各種各樣，不盡相同的吧。這需要自己根據實際情況，想辦法調節心情了。我調節心情的方法是不停提醒自己。我把手機鎖屏密碼設定成whkx（我很開心），然後每次輸密碼的時候，都深呼吸，微笑一下，心裡默默唸著我很開心。嘿嘿，騙得過自己就能騙過所有人啊有木有。
平常要有意識的遠離那些情緒消極的人，他們的壞情緒，會直接影響你的。我現在身邊的人，絕大部分都是嘻嘻哈哈就過完一天的，那些沒事就喜歡抱怨的人，我都慢慢遠離他們了。
心情不好，會影響人的內分泌的，這可能進一步加重消瘦的症狀了。我有意識調節心情的那段時間，偶爾會感覺自己心情不好的時候，呼吸相對急促，心跳相對也快，神經繃得緊緊的。那段時間我強迫自己每隔一段時間（一二十分鐘）就深呼吸一次，讓自己“慢下來”。慢慢的，心情有了明顯的改善了。
注意事項
心寬則體胖，一定要想辦法讓自己有個好心情。