“夏季”身體容易疲勞，肌膚容易脫水。我們該做的，就是在夏季來臨之前做好防護措施。防晒、保溼是必要，打扮則是其次，日常的洗護工作也是非常重要的。擁有水嫩透亮的肌膚除了美白防晒之外，我們應做好皮膚急救措施，防止蚊蟲叮咬留疤瘙癢，皮膚乾燥脫皮脆弱。
工具/原料
清潔用具：塑料片、清潔劑、洗衣粉、刷子、乾淨抹布
廚房用具：鍋鏟、鋼絲球
其他：可樂、蘇打水、牙膏、牙刷、食用鹼、白醋
護膚類：花露水、清涼膏、身體乳、防晒霜、脫毛膏
廚房冰箱清理清潔方法
簡介：夏季是容易滋生細菌的季節，生活在整潔明亮的環境下，身心才能夠得到滿足。我們應該經常打掃衛生，保持生活環境優良。“冰箱和廚房”應該著重清理。它是儲藏食物烹飪食材的產所。
冰箱清潔：（1）清洗冰箱時，先取出食物，關閉溫控開關，再取出擱物架、食品 盒之類，但不取出冰盤。（2）將開水放置冰凍格內融化裡面的冰屑，用塑料片輕輕敲掉冰，如果家裡沒有塑料片的話，可用鍋鏟棍棒部位敲開再將冰屑剷除。（3）用洗滌液將海面傾溼擰乾清洗冰箱內外表面及配件，堅牢的汙漬可用不同的刷子擦洗，如果時間緊促找不到刷子的話可用廢棄的牙刷進行刷理。（4）金屬瓷器可用刷碗的鋼絲球刷除頑固汙漬，而冰箱內放置食物的瓷盤塑料盒可用普通洗潔劑即可。（5）用長柄軟鬃毛刷灰塵、絨毛縫隙，如果冰箱還不夠清潔的話可用蘇打兌水進行最後的清理。
廚房清潔：（1）全面清潔廚房時，先把櫥櫃放置的瓷盤、調料、食物等取出。準備兩條幹淨的抹布，再用常用洗潔劑或洗衣粉等洗潔用品沖水，第一條抹布用於擦理，第二條幹抹布用於進行第二次清理，擦乾水漬即可。（2）瓷盤常用清潔辦法是洗潔劑。如果在這之後，還覺得瓷盤不夠潔白潔淨的話，可以嘗試用廢棄牙刷取適量牙膏刷理清洗乾淨，再用乾淨的毛巾或布料擦乾水漬。（3）長時間的烹飪，使廚房滋生厚重堅固的油漬，必須耐心的處理。用鋼絲球擦理廚房內的陶罐、鍋鏟、鐵器（使用洗潔劑、洗衣粉等）。（4）將排煙扇拆下來 用食用鹼清理，普通清潔用品也可以。（5）廚房瓷磚清理，可用可樂牙膏進行清理。（1）準備噴水的小瓶子裝滿可樂噴在瓷磚上，再用廢棄牙刷或其他刷子刷理，最後用抹布乾擦幹。（2）用牙刷取適量牙膏刷理瓷磚，再用溼抹布擦乾。（6）個別有潔癖的人士可用白醋沖水，5比2的比例進行最後的消毒。
肌膚防護措施
簡介：夏天蚊蟲比較多，稍稍有縫隙的地方就可以鑽入您的居室。蚊蟲類喜歡潮溼邋遢的環境，保持良好的生活習慣，將居室衛生打掃好保持乾爽、整潔，晚間之前將垃圾桶內的垃圾倒除乾淨，是防止蚊蟲滋生叮咬的前奏。
蚊蟲叮咬急救措施：不慎被蚊蟲叮咬不要去撓，手上的細菌滋生迅速，經常性的洗手也洗不掉指甲內殘留的細菌。夏季可以備一瓶花露水，蚊蟲叮咬之後可以直接用手點塗消炎、醒神。還可用清涼膏，作用比花露水大但刺激性相對強，冰冰涼涼的很舒服，用於蚊蟲叮咬多的人群。
夏季“需知”防晒和美膚
防晒：對於炎熱的夏天來說，出門在外，逛街聚會，旅遊旅行尤其是去沙灘遊 泳，不可不塗抹一些防晒霜。他能隔絕太陽光、紫外線對於皮膚的過度集中，晒傷皮膚。
用法：（1）臉部在於額頭、面頰、鼻樑鼻翼、下巴。用適量的防晒用品至（額 頭、面頰、鼻樑鼻翼、下巴）塗抹，輕柔抹開直至肌膚吸收均勻。（2） 身體其他部位塗抹防晒霜在於脖子、手臂、大腿以及小腿。脖頸間塗抹至鎖骨或者衣服領口處即可，其他地方按自己需要塗抹就好。
脫毛：夏季到了穿著也逐漸短了，不脫毛對於愛美的女生來說會很尷尬的。脫毛 方法有激光脫毛、脫毛膏塗抹、蠟紙撕貼等。
用法：（1）脫毛膏脫毛：取適量脫毛膏，根據個人毛髮的長短塗抹均勻，覆蓋 毛髮約一個硬幣厚度徹底掩蓋。十分鐘到十五分鐘之後用刮毛用具輕輕刮除，不可反覆摩擦。（面部及比基尼（隱私部位）慎用。（2）蠟紙：將蠟紙撕開貼於手臂或腿部，按壓密切之後就可將蠟紙撕開了。（時間短，較溫和）
肌膚保溼補水
身體乳：除了臉部保溼之外，也要注重身體的護理，洗澡之後不妨用用身體乳、 身體乳有潤膚、嫩膚、保溼、保持肌膚水潤鎖水的功效，冬季的時候可以防止皮膚脆弱脫皮。
夏季必備裙裝
夏天光照強烈、輻射大、出汗多。櫥櫃裡如果配備一件輕薄的白色連衣裙，也就減輕了選擇衣著穿衣打扮的負擔了，隨意簡單的配飾就能夠起到很好的效果。“白色”是永遠也不會落伍的顏色，它能夠使你顯得更為飄逸、乾淨整潔、氣質優雅、大方得體。對於炎熱的夏季來說，還能夠反射太陽光紫外線，能夠讓你更加清涼舒適。
夏季是熱情四溢的季節，明媚的陽光、暖暖的微風，是出門出遊最佳的季節。需要用熱情的顏色，來詮釋近乎完美喜悅的心情。夏季選用衣裙的顏色儘量鮮豔、花哨，不要覺得尷尬，現今豔色衣服也是一種主流“潮”的代名詞。如果確實不喜愛豔美的服飾，那麼可以選擇“純”豔色，比如“橙色”的配飾來達到服裝整體性的提升。
夏季清熱解毒“食材”
涼茶：寒性消暑解熱的中草藥，清熱解毒。不要在市面上購買瓶裝涼茶，在藥店 購買金銀花、菊花、山枝子、黃岑、夏枯草、金錢草、羅漢果熬水來喝。
苦瓜：性味寒、苦是一種蔬菜。能夠滌熱、明目、清心味甘性平，養血滋肝，潤 脾補腎、清暑解渴、降血壓、血脂。
菊花：具有散風清熱、平肝明目之功效，用於治療風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫 痛、眼目昏花。
檸檬：味酸微甘、性微寒。檸檬含豐富的維生素C，特別有益於美白、收斂、平 衡油脂分泌、治療青春痘等油性皮膚症狀。能生津止渴、清熱解暑、和胃降逆、化痰止咳。
注意事項
夏季細菌迅速滋生，注意清理清潔、除溼。
不要過度疲勞，容易生病。
注重保溼、護膚、防晒、