維生素C存在於植物的細胞壁中,植物的葉子水果中都含有一定量的維生素C。
本經驗和大家分享維生素C的相關知識
作用:維生素C的主要作用是抗氧化、改善膽固醇代謝、增強免疫力、改善鐵、鈣和葉酸的利用
缺乏維生素C的症狀:牙肉出血、傷口癒合緩慢、皮下出血、消化不良、牙齒脫落、易患感冒
從食物中補充維生素C:橙類、綠色蔬菜、番茄、馬鈴薯
以上就是關於維生素C的相關經驗,更多維生素相關經驗盡在我的
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