每天都要吃這兒幾種食物對身體有好處?

蜂蜜水一定要每天都喝呀，我天天喝蜂蜜水的時候幾乎不生病。

方法/步驟

蜂蜜

每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五臟，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益壽。

花生

含有人體所需多種氨基酸，經常食用能增強記憶，降低血壓，延緩衰老。

大棗

營養豐富，含有較多的糖、維生素、礦物質，有“天然維生素”之稱。

生薑

每天吃早飯時數片生薑佐餐，能促進血液迴圈，幫助消化。

大蒜

有很強的殺菌、抗菌作用，人們把它譽為“地裡長的青黴素”和“天然抗生素”。

胡蘿蔔

胡蘿蔔是含有維生素A最多的食物

菠菜

菠菜是含鐵可以補血