六一兒童節，學點兒童中醫養生保健知識!一年一度的六一兒童節就要到了。在這個高興的日子裡，我們需要注意些什麼呢?盛凱元告訴我們，夏天炎熱，兒童遊玩要注意防治腸胃病。那麼，飲食上有哪些需要注意呢?
方法/步驟
盛凱元教您幾招防治方法 中醫常說“不治已病治未病”，對孩子也一樣適用。在臨床上，孩子常常有實熱和虛熱之分。孩子暴飲暴食、吃得過多，常有口舌生瘡、口氣大的症狀，這就屬於實熱，應該清熱祛火。可食用一些山楂食品，如糖葫蘆、山楂糕、山楂片等都能幫助消化;藥物可以吃一點導赤丸、化食丸、大山楂丸等，但更多的是鼓勵孩子多吃水果、蔬菜。虛熱的常見症狀為手心熱、盜汗、腦袋出汗等，這就應該養陰益胃，吃點養陰益氣合劑等。
按摩
由於食積是感冒的基礎，經常食積的孩子，可應用推脾土穴、揉板門穴加以調整。脾土穴在大拇指橈側面，採用平推的手法，循拇指橈側邊緣向掌根方向直推。每次推100~200圈左右，可健脾助消化。
飲食不宜
飲食不宜過於清淡
夏日炎炎，家長怕孩子上火，往往只給孩子吃些清淡飲食，實際上這樣做並不好，因為幼兒正處於生長髮育期，對營養的需求量較大，過於清淡的飲食，會導致孩子出現營養障礙。夏季幼兒的飲食，仍應多樣化，新鮮的魚、肉、雞蛋、豬肝等，都是應該吃的，可做成粥，這樣既便於幼兒消化，又有營養。
飲料不宜多喝
各種飲料，如汽水、果汁、可樂等，由於含有較多的糖分及電解質，幼兒過多攝入，會影響其食慾和消化功能，而且過多糖分也會使幼兒發胖，因此夏季兒童出汗較多時，最好多喝白開水，給其補充水分。
生冷食物不宜多吃
夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，一家人同桌進食時，若生冷的涼菜、瓜果無意間讓幼兒吃得過多，往往會使孩子消化功能紊亂，甚至出現嘔吐、腹瀉等，因此需特別留心。
大汗後不宜沖涼水澡
較胖幼兒夏季極易出汗，如用冷水洗澡，會使其全身毛孔迅速閉合，血管迅速收縮，進而影響到其機體功能，容易使幼兒生病，因此夏天孩子大汗後，洗澡仍以溫水為宜。
