生活節奏加快，人的壓力加大，人也變得越來越沒有耐性。不願意等待，不願意傾聽，覺得那些浪費時間，浪費時間就是浪費生命。雖然，我們不做無謂的等待，但也不能讓自己跟箭在弦上似的，一刻都不能忍耐。所謂的耐性，也是修身養性的一種，素質好的人，都是有耐性的。
方法/步驟
【堅持】
堅持做一件事情，會大大增加自己的耐性。每件事都只有三分鐘熱乎勁，每件事都只做到一半，因為不感興趣就放棄了。這都是沒有耐性的表現。可以試想想，如果你堅持下去了，才能看到更美好的前景。耐性就會一點點地培養出來。
【鼓勵】
培養耐性也要多多的鼓勵自己，這也算是一種自我心理暗示吧！你可以時刻的告訴自己，只要再忍耐一段時間，就可以大功告成了。只要再忍耐一段時間，你就可以得到你夢寐以求的的某樣東西。有動力，就會大大提高自己的耐性。
【平靜】
有時候，可能你實在忍耐不下去了。這個時候，你需要平復下自己的情緒，做個深呼吸或者閉目養神一會兒。只要熬過情緒激動的那個時刻，讓神經放鬆下來，你就會發現，你已經將耐性又提高了一個層次。
【道理】
忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。給自己多講講大道理。耐性是一個人美好的品德。能夠做大事情的人，都是很有耐性的。遇到有人和你意見不統一的時候，不要急著去反駁別人的意見，先聽聽別人的理由，再衡量利弊，你的耐性就會逐漸的提高。
【剋制】
剋制自己的私心雜念，也可以培養自己的耐性。不要對喜歡的人無限制的包容，恨不得擁有全世界的耐心，對待不喜歡的人，一點機會也不給他，哪怕他是對的。把心裡的天枰放平，才能真正培養自己的耐性。
【愛好】
增添可修煉身心的愛好，也是培養耐性的一個不錯的選擇。看一些心理書籍，畫國畫，練字等等。一些比較雅的愛好，都可以幫助我們提高耐性。
注意事項
培養自己的耐性是養生必須之道。