生活中，大家都知道亞麻籽油是一種營養價值很高的食用油，但往往不太瞭解亞麻籽油該如何食用。那怎樣食用才能發揮它的營養效果，營造出不同的營養美味呢？因而在這裡，我向大家推薦7種不同的最佳食用方法。
工具/原料
家庭，食用方法
亞麻籽油
方法/步驟
1. 低溫烹飪：單獨使用或與日常食用油調和烹飪，健康更美味。
2. 靚湯調味：在煮熟的粥、湯中加入亞
3. 巧拌冷盤：用亞麻籽油調冷盤、拌沙拉，美味速升級。
4. 烘焙糕點：以亞麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕點，清香宜人。
5. 混合食用：在酸奶中直接加入亞麻籽油混合食用，營養新時尚。
6. 直接服用：成人每日攝入15-20ml，兒童酌減至5-10ml，吃出健康來。
7.混油使用：
（1）可以與芝麻油（香油）一起混合，用來拌冷盤最佳。
（2）與花生油、菜籽油等較耐熱的油脂混合，用來做燉煮菜。油煮菜、燙青菜亦可。
（3）與其他日常烹調油混合，用來做烤制和蒸制食品的原料。（比如麵包、油餅等）
（4）做餡料。拌餃子餡、包子餡等的時候，可以加一部分亞麻籽油。
（5）打豆漿。亞麻籽油可以在打好豆漿之後混合進去，攪拌均勻即可。
注意事項
亞麻籽油不宜用來煎炸。