黑頭粉刺常見於鼻子和下巴，黑黑的相當不美觀，引起黑頭粉刺的原因很多，如生活不規律，飲食不規律，喜歡吃辛辣刺激食物等，導致面板油脂分泌旺盛，死皮過多，毛孔堵塞和細菌感染。黑頭治療起來相對容易，但最好的方法還是從源頭開始預防它的形成。
方法/步驟
保持面板的清潔
經常潔膚。經常清潔面板可以去除多餘的雜質和油脂，預防黑頭的形成或堵塞毛孔。
使用中性PH值的潔面乳。你也可以選擇含水楊酸的洗面奶，它能有效的淨化毛孔，預防痘痘。
大部分雜貨店和藥房都有無刺激性的潔膚產品銷售。
極度油性膚質可以使用無油潔面乳。同樣的，乾性面板應使用含甘油或乳脂的潔面乳。
不要使用肥皂，它所含的皁基會刺激黑頭和痘痘的生成。用微溫水潔膚。過熱的水會帶走皮脂，刺激面板。
避免過度清潔。清洗面板很重要，但同樣要避免過度。太頻繁或太劇烈都會刺激面板，帶走皮脂，進而引發痘痘。
每日兩次清洗粉刺區就能夠保持它的潔淨和防止黑頭。
睡前卸妝。帶妝睡覺會導致毛孔堵塞，睡前應用溫和的潔面乳或卸妝乳清除所有殘妝。
如果化妝品有防水功能的話，可以使用特定的卸妝產品。也可以用潔面乳，大部分潔面乳都能有效的去除殘妝。
每月用肥皂水清洗化妝工具或化妝棉，可以消除細菌，避免毛孔堵塞。
劇烈運動後洗澡。如果你是一個很活躍的人，注意在劇烈運動後及時洗澡。出汗會導致面板細菌和油脂過多，堵塞毛孔。
其它預防措施
每日保溼。洗臉後使用適合膚質的保溼產品。當肌膚水分充足時，可以預防黑頭粉刺。
油性面板也需要保溼，可以使用無油無刺激粉刺成分的產品。
向面板科醫生或護膚專家瞭解你的膚質。大部分藥店和零售店包括百貨商店都可以買到專門針對你膚質的護膚品。
定期去角質。死皮會堵塞毛孔和引發黑頭粉刺。定期去角質可以去除死皮和細菌，起到預防黑頭粉刺的作用。
去角質只能夠清除表層面板，並不能去除黑頭。
選擇溫和的去角質產品，產品要含合成的或天然的顆粒，且顆粒形狀統一。粗糙的質地會刺激面板，引發黑頭粉刺。柔軟的毛巾也能用來去除角質。
不要觸控黑頭粉刺。你會情不自禁的想要去摸粉刺，但一定要忍住。觸控面板會讓油脂和細菌擴散，引發更多的新粉刺。
觸控也會對面板造成進一步的損傷和刺激。
清除頑固黑頭或大顆黑頭。當遇到大顆黑頭或頑固黑頭時，你可以使用粉刺針來幫助清除，但注意僅在情況嚴重時才用。
大部分藥房和護膚品店都有粉刺針銷售。
使用前要清潔面板以降低細菌擴散的風險。
使用前先用熱敷布在面板上敷1-2分鐘。
不要強行擠壓黑頭。如果第一次嘗試後黑頭還沒有清除，接下來的幾天就不要再擠了，這樣有助於減少損傷和促進肌膚癒合。
參照說明來最有效的使用粉刺針。
如果你不確定粉刺針的用法或者黑頭粉刺太多的話，可以去找面板科醫師。她會幫助你更有效的用粉刺針來清除黑頭。
調整飲食習慣。有證據表明營養均衡的飲食習慣對面板有很大影響。 遠離不健康食品和垃圾食品能有效預防黑頭粉刺和其他型別的痘痘。
高脂肪高糖分的飲食會降低細胞更替速度，導致毛孔堵塞並引發黑頭粉刺。
富含維生素A和胡蘿蔔素的食物會加速細胞更替速度，讓肌膚更加健康。此類食物包括水果和蔬菜，如覆盆子和胡蘿蔔。
富含必需脂肪酸的食物有助於保持肌膚細胞的水分，如核桃和橄欖油。
食用不健康食物後，你可能會太撐而無法再吃其它食物，而這些食物卻能提供促進肌膚健康所必須的維生素和抗氧化劑。
均衡飲食的一部分就是適當的水合作用。每天8杯水能夠保持身體健康，進而保持肌膚健康。
如果黑頭粉刺很頑固或很嚴重的話，可以去看醫生或面板科醫師。他們會幫你選擇最適合你膚質的產品，必要的話也會給你開具一些特殊藥膏，如能有效保持毛孔清潔和防止粉刺的類維生素A。
另外，她也可能建議你通過微晶磨皮或化學磨皮來疏通和清潔毛孔。
注意事項
保持充足睡眠，不熬夜。
少食油膩辛辣刺激的食物。