脹氣產生的原因有兩個，一是吞下的氣體太多，另一個是大腸製造的氣體太多。下面我們談談肚子脹氣的治療方法
方法/步驟
狂喝水+散步
平躺於床上，兩腿彎曲，雙手抱住腿，可排氣
吃飯需細嚼慢嚥，而且吃完飯不能直接飲用飲料或是湯，30分鐘後再飲用
不能抱著緊張的態度吃飯，這樣一定會脹氣的!!
少飲食乳製品、常喝乳酸菌類的東西
少吃容易產氣的食物，如豆類食品含有不能被胃腸道內酶消化吸收的糖類，但易被結腸細菌酵解；牛奶中的乳糖也不能被完全吸收，所以應少吃黃豆、赤豆、番薯、栗子、花生及奶製品、啤酒和汽水等食品。
吃飯時不要狼吞虎嚥，這樣可避免吞入過多的氣體。另外飲食不宜過飽，飯後不要馬上平臥。
經常參加體育鍛煉，鍛鍊腹肌：也可以學習氣功，做內養功，以仰臥式腹式呼吸為主，促進胃腸蠕動能力，使氣體容易排出體外。
