女人天生就是愛美，而細皮嫩肉可以說是一種完美的肌膚狀態,很多女性每天使用大量的化妝品來保養肌膚,就是為了擁有完美肌膚。其實吃就可以讓你擁有完美的肌膚,下面小編推薦的九種食物就有這樣的功效哦!趕緊來看看吧!
方法/步驟
牛奶
它是面板在晚上最喜愛的食物，能改善面板細胞活性，有延緩面板衰老、增強面板張力、消除小皺紋等功效。
胡蘿蔔
胡蘿蔔素有助於維持面板細胞組織的正常機能、減少面板皺紋，保持面板潤澤細嫩。
西蘭花
它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強面板的抗損傷能力、有助於保持面板彈性。
姜
姜中所含的薑辣素進入體內後，有很強的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預防老年斑。姜還能抑制癌細胞活性。喝薑茶還能治療輕微感冒，這也是英國人常用的方法。
蜂蜜
有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使面板紅潤細嫩、有光澤。
大豆
其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制面板衰老，還能防止色素沉著。
獼猴桃
富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除面板上的雀斑。
西紅柿
有番茄紅素，有助於展平皺紋，使面板細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。
葡萄
葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。
注意事項
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