孕媽媽在孕中期會出現哪些不適症狀??

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1、燒心(消化不良或胃酸過多)

如果知道是增大的子宮影響你的內臟功能,只有等待。從妊娠14周到28周子宮迅速增大。一個重要的影響是對胃的擠壓,酸性物質返回食道,引起咽喉部及食道胸段的不舒服燒灼感(因此稱之為燒心)。當胎兒逐漸長大,由於孕激素作用,消化功能比正常情況下減緩了兩倍,胃瓣膜鬆弛增加,食物易於從胃內返流到食道,燒心症狀可能加重。

2、便祕或便中帶血

與燒心和消化不良同時存在的症狀還有便祕,能使整個消化系統功能受阻。預防便祕的三個主要方法是:(1)吃富含纖維素的食物,這些成分在整粒穀物、水果和蔬菜中;(2)每天喝8~10杯水,每杯水重8盎司;(3)以醫生允許的最小的運動量,有規律地鍛鍊,每天快走半小時。

3、靜脈曲張

儘管每個準媽媽都擔心妊娠紋,但實際上,這些紫色或銀色的紋比看到沿小腿出現的隆起的藍色蚯蚓狀紋時的擔心要小得多。當靜脈壁過度牽拉,瓣膜不能關閉時引起區域性血液積聚,出現靜脈曲張。表現為一個紫色的斑塊或沿著靜脈走行的隆起鏈。由於妊娠期血容量增加,加上子宮的重量影響下半身血液迴圈。

4、韌帶鬆弛

除了腹部增大外,作為身體適應順利分娩的一個重要組成部分,髖部也在變寬。鬆弛素和孕激素使關節鬆弛,利於骨盆更容易分開。全身也受到影響,使人感到比以前更柔韌,平衡功能受到影響。拳握不緊,你不能防止這個不可避免的變化,適當鍛鍊能改變整個肌肉張力。比平時更小心地,有意識更慢一些撿拾易碎的物品。

5/背痛

脊柱同樣受到增大的子宮和肌肉鬆弛的影響。隨著乳腺組織重量增加和身體重心的移動,脊柱的生理彎曲增加,可能引起背痛。

最好的預防辦法是,不管是坐位、站位、走路或者鍛鍊時,都要保持好的姿勢

6、腿抽筋

這些突然發生的、煩人的和痛性的肌肉痙攣,可能是由於鈣、鎂缺乏或者是輕微的迴圈障礙引起的。增加飲食中鈣、奶製品和深綠色蔬菜的攝入,與醫生探討補鈣問題。

7、乾眼病

如果你眼睛有異物感和比平時敏感,充血或產生較多的黏性分泌物,你可能患了乾眼病。胎盤激素使角膜乾燥和更敏感。治療方法很簡單:用市售的“人造淚液”補充溼潤。

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