三天沒有排便，大便變粗變硬，排便時便會感到有些痛苦，因此寶寶們就會有意識地忍住大便。因為忍著不排便，大便就變得更硬，變得更硬就越發地忍住不大便，導致惡性迴圈、最後變成一坨巨大無比的大便……又因為排便失敗有時可能被家長訓斥為不好好大便，所以就會躲起來站著大便。
工具/原料
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方法/步驟
因為大便很粗媽媽可能很難注意到寶寶大便量少，調查一下平時的飲食情況我們可以發現以下的特徵：最喜歡的食物是牛奶、酸奶或冰淇淋之類的東西。
不喜歡食物纖維含量豐富的蔬菜，而因為不吃蔬菜媽媽很擔心便給寶寶喝果汁100%的蔬菜果汁，在這種情況下，需要把飲食改換為“和食系”。
以含粗糧的米飯為主食，副食則多配以蔬菜。特別是關於食物纖維含量豐富的食物，不只是蔬菜色拉，還有山芋、南瓜、胡蘿蔔、毛豆、納豆、蠶豆、玉米、海苔等。
零食則推薦紅豆、烤山芋、蘋果、香蕉等。減少會導致大便變硬的牛奶的攝入，改換為無糖酸奶，另外果汁、冰淇淋、甜酸奶要極力控制、水果的話就那樣直接吃好了（不要打成果汁）。
變換飲食1~2個月後便祕就會有明顯改善，寶寶自然就會願意去廁所了，如果出現這種情況，就儘早使用開塞露或便祕藥讓大便排出來。
不過也有一部分寶寶會在飲食增加食物纖維的前2周因為大便的量驟增，導致肚子發脹、食慾減退，便祕暫時惡化的情況。
大量飲用牛奶會導致大便變硬，便祕惡化，而過量攝入水分對於成人來說可能會產生便意，但對於水分吸收能力很強的幼兒來說，卻反而容易引起便祕。
注意事項
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