肥胖是讓人很困擾的一個問題，那麼導致肥胖的原因有哪些呢？
方法/步驟
長期的睡眠不足。很多人，尤其是上班族，經常性的熬夜。導致身體的生物鐘紊亂。加上很多人，越是晚了，越是攝入的熱量多。
過量的攝入甜食，很多人都比較鍾愛，蛋糕，各種西式點心。但是這些東西里面，糖的含量，和卡路里都是驚人的，。
如果經常性吃一些油炸類的食物，尤其是喜歡晚上，出去吃烤串，炸串的人，加上啤酒。久而久之，不但會對腸胃造成負擔，還會容易肥胖。
方法/步驟2
很多人喜歡喝碳酸飲料，有的人，甚至把碳酸類的飲料當水。又不愛運動，時間長了，不但會肥胖，還會導致身體鈣質的缺失。
讓一個人，過度的悲觀，遇事就喜歡往壞處想的時候。人就容易變得暴飲暴食，通過食物來宣洩自己的情緒。
營養過剩是大部分，兒童期肥胖小朋友的主要原因，家長總是覺得孩子吃不飽。孩子吃過分的食物，也容易肥胖。
