性格內向改變的方法
方法/步驟
接受自己
接受併為你擁有的內向性格感到欣慰，從自己的性格中獲取能量。外向者喜歡從執行中學習，而內向者喜歡從思考中學習。外向者喜歡通過討論碰撞出思想的火花，而內向者希望經過靜思達到創新的目的;外向者善於組織人和事，而內向者善於組織思想。外向者善於表達，而內向者善於感悟。
設定目標
給自己設定一些“較外向但又不帶來太大壓力”的目標。例如，要求自己開會時發言，或一個月主動交一個朋友等等。這些計劃最好有“可衡量的目標”，以督促自己執行。內向的人有時會怕丟面子所以放不開，或者有太重的防備心理，這就需要多練習，每天做一件想做但是又有一點“社交恐懼”的事情。
以誠待人
人的感情都是具有反射性的。你若希望別人對你和善，你首先要對別人和善。你若想別人對你付出真心，你首先要對他人付出真心。如果你能待人更真誠一點、主動一點、熱心一點，隨時隨地以誠待人、將心比心，你就更容易被人接受和信任。你最終的目標是要更好地與人相處，但這並不代表你必須改變自己的性格。
認識朋友
利用你擅長的興趣、嗜好去認識有共同興趣的朋友，開啟話題。或者，針對一些你想認識的人，找一些共同的話題。與人交流時，專注地聽對方講話，讓對方知道你在聽。在適當時間表達自己的意見。不過，注意朋友是終身的支柱，寧缺毋濫，千萬不要交一些所謂的“酒肉朋友”，或與那些不是真心和你交往的人做朋友。
陌生人搭話
主動找人講話時，不要那麼在乎“面子”。如果一個人不理睬你，那就繼續找下一個朋友，你不會有任何的損失。
參加社團
經過社團活動認識別人。在你所屬的團體內去找朋友，如找同班同學一起唸書、複習，向他們誠懇的求助，找一些共同進餐的朋友，有時我們會驚訝地發現，一旦我們願意開口，身邊願意伸出幫助之手的人遠遠超過我們想象。
不能刻意去追求良好的關係，這樣會適得其反。在工作之餘，既要赴朋友之約，也要主動發出邀請。不要封閉自己，多參加集體活動，你會發現有趣的東西，並喜歡與人交往，由此改變獨處的習慣。
主動開朗
要想結識有趣的人，必須先成為有趣的人。想成為有趣的人，就要主動和別人談有趣的事，不要老是等著別人講話。總是喜歡和人分享有趣事物的人，他的身旁必定有許多願意傾聽的朋友。不必刻意去“搞好人際關係”，能尊重他人，使人心情輕鬆，自然會受人歡迎。
在所有的溝通方式中，“笑”的感染力是最大的。耶魯大學的研究發現，“笑”的力量超過了所有其他感情，人們總會反射式地以微笑來回報你的微笑
釋放善意
對幫助過你的人致謝，告訴對方他們在什麼地方幫了你的忙。或許這樣主動向外求助，然後以感謝回饋的方式可以開啟一個交友的良性迴圈。善待他人，多從他人角度考慮問題，這是理解與被理解的金鑰匙。
多聽少說
傾聽時要專注於對方所說的每一句話，讓對方知道你在認真傾聽，並且表現出你的確在乎對方的想法，在適當的時候坦誠地表達你的意見，漸漸地你就會發現很多人都會非常喜歡與你交往。集體活動中，先聽聽別人怎麼說，不要急於發表自己的意見。不恥下問，切忌不懂裝懂。
注意事項
不斷進步，超越自我