生活中應該注意的固定時間?

養生無處不在，只有我們多注意生活中的這些小細節，我們才能更好地保護我們的健康。

方法/步驟

晒太陽最佳時間：上午8-10時以及下午4-7時。

吃水果最佳時間：飯前1小時。

刷牙最佳時間：飯後三分鐘。

散步最佳時間：飯後45分鐘。

飲茶最佳時間：飯後1小時。

喝奶最佳時間：睡前。

洗澡最佳時間：睡前。

美容最佳時間：睡前。

午睡最佳時間：13點。

晚上睡覺最佳時間：9點或10點。

鍛鍊最佳時間：傍晚。