如何利用純天然的方法，讓你瞬間獲得勁射呢？如果你能利用這些方法讓你一整天都充滿幹勁兒，把充沛的經理用在有效的時間上，為什麼不使用這些傳統的技術來增加你的耐力呢！
工具/原料
富含蛋白質的早餐、喝水計劃、薄荷油、深呼吸、振奮的音樂、有規律的體檢
方法/步驟
從富含豐富蛋白質的早餐開始
比如：雞蛋、酸奶、花生醬等；那些經常吃富含蛋白質早餐比那些吃富含碳水化合物早餐的人能表現出更加充沛的精神，因此工作效率也更高。
放棄那些被稱之為能量飲料的補水飲料
一個英國研究發現，這些能能量飲料裡富含咖啡因，在長期飲用後會增加你的遲鈍表現。比如喝汽水和含糖飲料的危害也同上。所以首先，你要保持足夠的水分，脫水會嚴重阻礙你的工作能量。
放一些植物在你的辦公桌上
一個研究表明，那些有植物擺放在工人身邊的人，在給定的一個計算機任務中，他們塊了百分之12，他們的收縮壓力降低了1-4個點。
讓你的手腕在冷水中待20秒，並把冷水輕拍在你的脖子後面
這是起源於運動員們的一個小技巧，這個技巧提高了你的心率，能夠為你快速的提升你的能量。
問一下薄荷精油
研究表明薄荷含有的薄荷醇能夠在瞬間是我們精神振奮，讓我們從疲勞中恢復。
練習深呼吸，吸氣從1數到4，保持5秒鐘，然後呼氣倒數4秒鐘
一天連續做幾次，這是通過深呼吸獲得足夠的氧氣，所以能夠為你提供更多的能量。如果你的呼吸正確，你的胃會在你吸氣和呼氣時的到擴張和收縮。
放一些振奮的音樂
研究表明，振奮的音樂能夠抗擊疲勞，有助於緩解我們所面臨的壓力。
如果你已經試了以上所有的方法，但是並沒有效果，那麼你應該去醫院檢查了
平時生活中一些常見的如：食物不耐受、過敏症、缺乏維生素、一些醫療狀況都會引起你的疲勞。
注意事項
你知道嗎？大約有五分之一的那些飲用能量飲料大學生都經歷過頭疼和心悸的影響。所以應該重視我們的飲食習慣。希望能夠幫到你。