8月6日，2016里約奧運會就將打響。對於奧運迷們來說，這可不是一屆輕鬆的奧運會。因為里約和北京有11個小時的時差，這意味著很多精彩的比賽會正好被安排在北京時間的凌晨進行。儘管都想看奧運健兒摘金奪銀、為國爭光的那一刻，但一想到要連續熬夜，就覺得頭疼!怎麼辦呢?其實，睡覺與看奧運並不衝突，您需要的只是一份靠譜的奧運觀賽攻略。!(以下均為北京時間)
工具/原料
電視機
十大奧運會看點 不熬夜也能看到
攻略1:奧運會開幕式
播出時間：北京時間8月6日(星期六)上午7點-11點 新聞頻道&CCTV1&CCTV5直播
明天記得早起，把電視調到央視新聞頻道，以“北京癱”的姿態在沙發上，看看巴西如何向世界展示濃郁的桑巴文化，里約奧運會的主火炬究竟如何點燃?
攻略2：寧澤濤(男子100米自由泳、男子50米自由泳)
看寧澤濤的比賽不用熬夜哦!男子100米“飛魚大戰”歷來競爭慘烈，決賽中的8位選手都有機會去爭金奪銀，勝負只在一念之間。寧澤濤只要能夠進入決賽，就有機會站上領獎臺。包子，加油!
8月10日 9:00——9:10 100米自由泳半決賽
8月11日 9:57——10:02 100米自由泳決賽
8月12日 0:00——0:25 50米自由泳半決賽
8月13日 9:41——9:45 50米自由泳決賽
攻略3：孫楊(200米自、400米自、1500米自)
作為中國游泳隊當前的領軍人物，孫楊在400米和1500米自由泳依然有很強的統治力，而且在里約奧運會之前表現出足夠穩定的狀態。200米自由泳如果也能拿下金牌，那孫楊無疑將是世界泳壇新的傳奇。
8月7日 9:24——9:32 400米自由泳決賽
8月8日 9:08——9:21 200米自由泳半決賽
8月9日 9:16——9:22 200米自由泳決賽
8月14日 9:07——9:25 1500米自由泳決賽
攻略4：林丹(羽毛球男單)
羽毛球比賽的時間安排很貼心，就是苦了運動員要一大早起來比賽了(比賽時間正好是巴西早上8點多)。林丹四分之一決賽可能會遇到丹麥名將約根森，林丹最近與其4次交手，2次告負。半決賽，“林李大戰”將有可能再度上演。
8月17日 19:30——0:30 羽毛球男單1/4賽
8月19日 19:30——0:30 羽毛球男單半決賽
8月20日 19:30——0:30 羽毛球男單決賽
攻略5：馬龍、張繼科(乒乓球男子單打)
老牌優勢專案，不拿金牌就等於失敗，壓力極大。馬龍，過去兩年已有統治級表現，他的對手只有自己。張繼科，只有放下“大滿貫”的心理包袱，才能找回“藏獒”的血性。
8月11日 21:00——23:00 男單半決賽
8月12日 7:30——9:45 男單決賽
攻略6：中國女排
中國隊小組賽對手較強，美國、塞爾維亞與中國隊實力接近，義大利、荷蘭隊頗有衝擊力。中國隊小組出線不成問題，但須爭取小組第一，以便在淘汰賽階段有較好的籤位。中國隊進入四強問題不大，但要奪冠就必須戰勝巴西、美國等強隊。女排有兩場比賽排在了凌晨，給女排姑娘們加油，少睡一會兒也值。
8月6日 20:30——00:20 中國vs荷蘭
8月8日 20:30——00:20 中國vs義大利
8月10日 20:30——00:20 中國vs波多黎各
8月12日 20:30——00:20 中國vs塞爾維亞
8月15日 凌晨4:00——6:00 中國vs美國
8月17日 9:15——11:15 1/4決賽
8月19日 凌晨0:00——2:00 半決賽
8月22日 9:15——11:30 決賽
攻略7：中國男籃
中國隊分組不利。美國、塞爾維亞、法國是頂尖強隊，中國隊沒有任何取勝的可能。澳大利亞隊是中國男籃的老對手，但實力明顯強於中國隊。委內瑞拉去年力壓巴西、阿根廷奪得美洲盃冠軍，也不是軟柿子。而中國隊只有獲得兩場勝利才能出線，希望渺茫。能拿下一場就是勝利!
8月7日 6：00——7:45 中國vs美國
8月9日 9：30——11:15 中國vs法國
8月11日 9：30——11:15 中國vs委內瑞拉
8月15日 9：30——11:15 中國vs塞爾維亞
攻略8：蘇炳添、莫有雪、謝震業、張培萌
奧運百米決賽，我們可以不光看博爾特和加特林了，我們還能看到“中國飛人”蘇炳添——亞洲第一個百米跑進10秒的人。希望蘇炳添在里約奧運能再次突破自己。此外，蘇炳添、莫有雪、謝震業、張培萌組成的4x100米接力也具備前八名的實力。如果表現好，有望向獎牌發起衝擊。
8月15日 8:00——8:15 男子100米半決賽
8月15日 9:25——9:26 男子100米決賽
8月20日 9:35——9:36 男子4*100米接力決賽
攻略9：菲爾普斯
菲爾普斯將第五次出戰奧運會，儘管已經不在生涯巔峰，但這位泳壇巨星依舊在里約出戰多個專案。奧運告別戰，菲魚必將全力以赴，為自己的奧運征程畫上完美的句號。
8月10日 09：22——09：28 200米蝶泳決賽
8月12日 09：57——10：03 200米混合泳決賽
8月13日 09：09——09：14 100米蝶泳決賽
攻略10：博爾特
這位世界跑得最快的人計劃在2017年世錦賽結束後退役，他能否在最後一屆奧運會上包攬三金，創造連續三屆奧運包攬100米、200米和4x100接力的偉大壯舉，是賽事一大看點。
8月15日 8:00——8:15 100米半決賽
8月15日 9:25——9:26 100米決賽
8月19日 9:25——9:31 200米決賽
8月20日 9:35——9:36 4*100米接力決賽
注意事項
為了高效工作，就要學會精準觀賽，拒絕熬夜。