時代的變化發展很快，每天都在忙忙碌碌的做著這樣活著那樣的事情，但卻沒有滿足感，感覺不是在做著自己喜歡做的事，天天充滿著憂鬱，缺少快樂與開心的陪伴，總感覺生命中還缺點什麼。如何才能讓自己活得健康快樂？
工具/原料
一顆想改變自己的心。
一個與眾不同的你。
方法/步驟
心中有愛，便是方向
想想自己喜愛的人是誰，可能是自己的父母、爺爺奶奶，也可能是自己的兄弟姐妹，男朋友（女朋友）。想想自己有什麼愛做的事，有的人喜歡唱歌，有的人喜歡跳舞，有的人喜歡寫作。找到自己心中所深愛的，他們會指引你尋找健康快樂的方向，讓你不在迷茫。
珍愛自己，善待他人
想要讓自己活得健康快樂，就必須懂得珍愛自己，欣賞自己，發現自己身上的優點，併為之感到高興與自豪，因為我們每個人都是獨有的存在。俗話說，你對別人好，別人也會對你好。好好善待自己身邊的人，他們都是你的財富，是你健康快樂的源泉。
強身健體，身懷能量
鍛鍊身體，不僅是加強身與心的交流，更是加強心與自然的交流。我們每天生活、學習、工作在一個狹小的地方，身與心都會受到抑制，使得感到身心疲憊，不再那麼的健康快樂。就像一潭水一樣，如果沒有新鮮的水流匯入，久而久之便會汙濁變臭。所以我們要適時的鍛鍊身體，多去不一樣的地方，呼吸不一樣的空氣，感受內心與自然交融的快樂。
分享快樂，分擔憂愁
人活在世上不是孤立存在的，我們要懂得與人溝通。在快樂時，與人分享，會使自己感到更加快樂；在憂愁時，與人分擔，會使自己感到壓抑緩解。不要總把事情憋在自己的心裡，找個人去訴說訴說，找個地去放聲吶喊，其實你可以活的更好。
健康飲食，生活有度
古人有云：民以食為天。可以看出飲食在我們的生活中扮演了一個很重要的角色。不僅我們要吃好，還要吃的均衡，水果、蔬菜、肉類、米飯等都要均衡起來，才能真正吃出健康。俗話說，凡事要有個度。無論生活，還是飲食都是一樣。有的人喜歡熬夜，而後導致第二天身心疲憊，久而久之，會使得每天都憂憂鬱鬱，精神不振，健康快樂自然也會變得越來越遙不可及。
心懷理想，奮力前行
每個人都要有自己的理想，併為這個理想不懈的去追求、奮鬥。當你想用心的去做好一件事的時候，你的身心都會向著這個方向去前進，去讓自己健康，有足夠的精力，可以做的更好；去讓自己快樂，有足夠的動力，可以變的更強。
注意事項
當你看到這篇文章的時候，說明你是一個想去改變自己的人。
當你開始改變自己的時候，說明你是一個可以超越自己的人。
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