一年之計在於春，一天之季在於晨，一天飲食在於早餐，那大家的早餐是怎麼解決的呢？下面把吃早餐的早餐經說給大家聽。
方法/步驟
早餐要選簡單有營養的吃。
對大多數人來說，起床本來就是件很困難的事，早餐更是草草了事，所以只啃個饅頭什麼的是不行的，可以吃簡單點的，牛奶啊，雞蛋啊，營養價值高，熱量也高的食物，可以幫你撐過工作的一整個上午。
早餐不可以懶，不可以不吃。
晚起，晚吃早餐，或者匆匆忙忙把早餐給省了，這都是生活陋習，要改掉，如果實在迫不得已的話，建議哪怕再不吃飯也要給自己喝一包奶，吃點小點心，讓肚子別空著就行，養胃。
儘量吃自己做的早餐。
外邊小攤做的早餐雖然快，不用自己做了，但是卻有部分的早餐質量確實不能保證啊，對於胃不好的人來說，吃拉肚子是很正常的事，自己做的起碼安全有保證了，一定不要懶就行了。
假如你吃膩了早餐的話，不如吃些水果吧。
香蕉、蘋果、梨，不是好多人為了工作和生活沒有時間吃水果嗎，早餐吃水果，可以把你需要的維生素，以及其他微量元素補個夠，現在好多原始森林裡的野人不就是以野果子為生嘛，總比不吃飯好。
早上起床之後喝一大杯開水。
睡了一夜，身體的大多毒素需要排出體外，早起後喝杯白開水幫助身體排毒效果最好，並且也能使好多早上起來之後不想吃飯的小夥伴胃口大開噢。
每天吃的早餐要經常換一換種類，油膩食物不要長期當做早餐吃。
早餐多以甜食為主，並且不能早餐說吃包子，每天就吃包子，長此以往也只能補充這一種營養，跟牙膏和牙刷用久了一種之後也是要換換種類的，營養需要全面發展，再說了，變著花樣吃也吃不膩，對吧。
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圖片來自網際網路。