人，從出生開始來到這個多姿多彩的世界。凡是人的生命都是有限的，生命是美好的，更是值得人們敬畏的。生命是生活之本，任何事情都比不上生命二字。隨著年紀的變化，生命的時間在一點一點地減少，但其實我們可以通過良好的生活習慣來延長壽命、讓你更加能夠體會到生活的快樂。
工具/原料
積極向上的心態
時常鍛鍊
方法/步驟
好的心態。保持好的心態，好的心態對於老人們來說，無疑是一劑健康的良藥，而且健康無副作用。
清淡的飲食。良好的飲食也是很重要的，處於老年的人們身體代謝比較慢，所以需要吃清淡的飲食來調養身體。
時常鍛鍊。隨著年紀的變化，腿腳沒有以前年輕時的靈活了（開始有點遲鈍），這時候需要多多鍛鍊身體，增加身體免疫力，提高腿腳靈活性。
好的環境。好的環境對於老人來說同樣也很重要，每天呼吸著新鮮的空氣，心情別提多爽朗了，好的環境對於身體的健康有很大的好處。
興趣愛好。然後就是興趣愛好了，老人們一定要有自己喜歡做的一些事情，每天做著自己喜歡的愛好，對於陶冶情操、培養好心態起到了一定的作用。
注意事項
飲食忌油膩
培養自己的興趣愛好，讓生活變得充實快樂