許多男人都在通過努力拼搏、忘我奮鬥來獲取成功，但成功的背後是健康的透支，隨之而來的衰老變成了無法迴避的現實。健康，無論對誰而言都是一個重要的問題。其實男人要保持青春，只要注意生活上的小細節，養成好習慣就可以了。
方法/步驟
常用剃鬚刀，年輕5歲半。研究發現，常刮鬍子的人比鬍子拉楂的男人看上去年輕5歲。面板專家表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓面板更光滑。
少吃點，多記點。研究發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生機率，而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
睡眠多臉不老。長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉在睡眠中比在眼球快速轉動時得到鍛鍊，而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
經常鍛鍊，年輕10歲。美國研究人員表示，每週進行3小時一定強度的鍛鍊，可以讓人感覺身體年輕10歲。
訓練大腦，年輕15歲。做做腦筋急轉彎等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
心跳慢壽命長。想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。來自美國研究人員說：“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
有晨勃，更年輕。清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。美國研究人員表明，每週性生活不到1次的男性，勃起功能障礙的發病率將上升2倍，而每週做愛3次以上，其病發病率減少4倍。
身體胖，老10年。2007年具有里程碑意義的一項研究發現，男人身體質量指數每增加5個點（相當於體重增加13，5公斤左右），其睪丸激素水平就會下降“衰老10年”的水平。
注意事項
養成好習慣就能延長壽命。