似乎每個人都會有各種的煩惱，各樣的壓力，我們在學生時代，會有學業的壓力，在工作的時候，會面對領導給我們的壓力，我們自己也會給自己壓力，當這些壓力來臨時，我們會想要放棄，會感到身心俱疲，那我們該如何調整自己，做到堅持呢？
工具/原料
激勵語句
方法/步驟
調整心態，放鬆自己。
當我們同時遇到好多事情的時候，我們會感到煩躁，感到無力，不知道該這麼辦？這些一系列的感覺都歸咎於我們的心態，當我們感到這些事情對我們的影響很大時，不妨讓自己放鬆下來，我們可以一件一件解決，慢慢來，問題總會解決的，相信自己，相信自己能夠解決問題的能力。
學會激勵，鼓動自己
任何人都會感到累，想要得到充分的休整，但是現實的情況又不允許我們任性，這個時候我們該怎麼辦呢，我們可以多看一些勵志一點的書籍和成功人士的勵志人生，看看他們是這麼過來的，從中得到一些啟發，然後在內心裡為自己加油鼓氣。
藉助別人的力量來鼓勵自己
壓力是無形的，我們會有生活的壓力，工作的壓力，也會有來自的領導的壓力，但是同時我們也可以藉助領導來激勵自己，領導在你情緒、狀態下滑時會及時的鼓勵，領導的鼓勵只要你聽到心裡去，在一段時間內你就會保持積極向上的心態，暫時將壓力拋去努力去工作。
想想最親愛的父母
家人是我們的動力源也是我們的壓力源，我們想讓家人過的好一點，過的舒心一點，所以在我們面對外界的壓力時，我們會想到家人，只要努力的結果是好的，那麼，這一切都是值得的，為了能夠給父母好的生活，加油吧，有志青年！
工作、生活兩分開
來自工作的壓力應該佔據我們壓力源的大部分，在白天繁重的工作之後，回到家裡我們要學會充分放鬆，回到家裡就不要想關於工作的任何事，休息時間就是用來休息的，我們可以在晚上回到家的時候，聽聽音樂、看看書、看看電影亦或者打會遊戲，只要能讓自己感到全身放鬆的，能夠釋放壓力的，都是可以的，看個人愛好。
多和知心朋友聯絡
工作中的事情或許我們的朋友幫不了我們太多，但是在生活中，我們的朋友會很好的幫我們排憂解難哦，現在的社交網路很多，我們常用的就是QQ群或者微信群，在群裡把什麼煩心事都可以說出來，大家一起說說笑笑也就忘卻了煩惱，可以讓你享受片刻的溫馨和輕鬆。
